Lezzerli, pratik, kolay yemek tarifleri!
Diyet Tavuk Salatası (1 porsiyon yaklaşık 207 kalori) Malzemeleri 6 Adet yeşil yada siyah zeytin 2 Adet yeşil biber 1 Adet soğan 3 Adet domates 2 Adet yumurta 200 gr Tavuk göğüs (haşlanmış) 250 gr Taze fasulye (haşlanmış) Karabiber, Tuz ve Limon suyu 2 Çorba kaşığı zeytinyağı Diyet Tavuk Salatasının Yapılışı Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın. Yumurtaları haşlayıp […]
Read moreSebze diyet çorbası Malzemeleri 1 adet domates 3 adet havuç 1 adet patates 2 adet kereviz 1 adet dolmalık kabak 1 adet soğan 2 diş sarımsak, Tuz, karabiber Sebze diyet çorbası Yapılışı Pişme Süresi = 1 saat 1. Kerevizleri, havuçları soyun ve fazlalıklarını kesin. 2. Bütün sebzeleri iyice yıkayın ve baton (uzunlamasına) kesin. 3. Patatesi rendeleyin. Sarımsak ve soğanları soyun […]
Read more
Diyet Pırasa Çorbası Malzemeleri 1 çorba kaşığı zeytinyağı 4.5 su bardağı sebze suyu 1 ince doğranmış kuru soğan 3 kalın pırasa 1.5 çorba kaşığı tereyağı 1.5 su bardağı pirinç 3-4 dal maydanoz Tuz, karabiber Diyet Pırasa Çorbası Yapılışı Pırasayı yıkayıp ince ince doğrayın. Bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını kızdırıp soğanları ve pırasayı ilave ederek kavurun. Yıkanmış pirinci ekleyip bir kaç […]
Read more
Diyet Muhallebi Malzemeleri Tarçın veya Mevsim Meyveleri Diyet Sıvı Tatlandırıcı 3 Çorba Kaşığı Nişasta 3 Çorba Kaşığı Süt 750 ml Diyet Süt Diyet Muhallebi Yapılışı Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde ateşten indirin. Dilediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyin. Yayvan bir cam […]
Read more
Diyet Mercimek Çorbası Malzemeleri tuz, karabiber 1 adet et suyu tableti 1 adet kuru soğan 1 adet havuç 1 adet patates 1 su bardağı kırmızı mercimek 1 poşet Otacı Diet Life Plus Diyet Mercimek Çorbası Yapılışı Kırmızı mercimeği bir miktar tuz ile haşlayın. Diğer sebzelerin hepsini robotta küçük taneli olacak şekilde kıyarak, mercimeğe katıp, pişirmeye devam edin. Otacı Diet Life, […]
Read more
Diyet Mantar Sote Malzemeleri 3 adet dolmalık biber (ince doğranmış) Süslemek için maydanoz 750 gr mantar (doğranmış) 3 adet domates (küp şeklinde doğranmış) 1 adet orta boy soğan (ince kıyılmış) 1 Diş sarımsak (ince kıyılmış) 2 Çorba kaşığı zeytinyağı 1 Tatlı kaşığı krema Tuz, Karabiber Diyet Mantar Sote Yapılışı Kalın dipli bir tavada yağı ısıtın ve küp şeklinde doğranmış olan […]
Read more
Diyet Ezme Malzemeleri 3 adet taze biber (isteğe göre biber artırılabilir) 3 adet domates 4 orta boy patlıcan 3 diş dövülmüş sarımsak zeytinyağı, tuz, nar ekşisi veya limon suyu Diyet Ezme Yapılışı Patlıcan, domates, biberler yıkanır. Tepsiye dizilip sıcak fırında içleri pişene kadar pişirilir. Soğuduktan sonra kabukları soyulur ve iyice ezilir. Geri kalan malzemeler ilave edilip servise sunulur.
Read more
Diyet Çorba Malzemeleri 1 çorba kaşığı dere otu (ince kıyılmış) 8-10 adet karabiber (iri kırılmış) 1 adet havuç (halka doğranmış) 1 sap kereviz (yalnız sap) 1 adet patates (iri kuş başı doğranmış) 4 çorba kaşığı limon suyu 1 adet ufak soğan (4`e bölünmüş) 2 çay fincanı su 1 paket Diyet Sosis (lokma doğranmış) 2 çay fincanı piliç suyu Diyet Çorba […]
Read more
Diyet Bezelye Çorbası Malzemeleri yoğurt 40 gr patates 200 gr (1 Adet) soğan 100 gr (1 Adet) bezelye 500 gr nane, tuz, karabiber, taze soğan tavuk suyu (5 su bardağı) Diyet Bezelye Çorbası Yapılışı Patatesler soyulup küçük kareler halinde doğranır. Soğan incecik kıyılır. Bir tencereye bezelye, patates, soğan, nane ve tavuk suyu konur. Arzu edilen miktarda tuz ve karabiber eklenir. […]
Read moreDiyet Lazanya Malzemeleri 350 gr yağsız kıyma, 2 soğan, 3 diş sarmısak, 1 tablet et suyu, 1,5 su bardağı sıcak su, 1 tatlı kaşığı kekik, 1 tatlı kaşığı salça, 4 domates, 3 yemek kaşığı mısır unu 1 paket lazanya, 2 su bardağı süt, 100 gr kaşar peyniri, maydanoz, tuz, karabiber. Diyet Lazanya Yapılışı Soğanı ince doğrayıp, sarmısakları iyice dövün. Kıymayı […]
Read more