Fırında Brüksel Lahanası – diet Tarifi

Fırında Brüksel Lahanası – diet Malzemeleri Yarım kilo Brüksel lahanası 100 gr taze kaşar peyniri 1 su bardağı süt 4 çorba kaşığı Diet Life Plus 1 adet yumurta Kara biber Tuz Fırında Brüksel Lahanası – diet Yapılışı Brüksel lahanalarını derin bir tencerede haşlayın. Ve, iyice süzün. Şayet iri iseler, ikiye doğradıktan sonra, fırın tepsisine dizin. Diet Life Plus, süt, yumurta, […]

Read more

Diyet Tavuk Şiş Tarifi

Diyet Tavuk Şiş Malzemeleri 100 gr. arzu ettiğiniz türlerde biber 300 gr. tavuk bonfilesi Tuz, Karabiber (taze çekilmiş) 1 yemek kaşığı sıvı yağ 250 gr. yoğurt 4 adet tahta şiş Yarım tatlı kaşığı kadar kırmızı toz biber 2 baş kuru soğan (100 gr.) Diyet Tavuk Şiş Yapılışı Bonfileleri ve biberleri yıkadıktan sonra kurulayın ve iri parçalar halinde doğrayın. Soğanları soyup […]

Read more

Diyet Sebze Tava Tarifi

Diyet Sebze Tava (2 kişilik) Malzemeleri Mercanköşk 1 Demet Maydanoz 1 Adet Kabak 1 Adet Soğan 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz 1 Adet Havuç 1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu 1 Adet Patates Tarhur Fesleğen Diyet Sebze Tava (2 kişilik) Yapılışı Patates, havuç, soğan ve kabağı yıkayıp temizleyelim. Maydanoz, mercanköşk, tarhun, fesleğen ve sebzeleri buharda veya çok az suda haşlayalım. İyice […]

Read more

Diyet Salata Tarifi

Diyet Salata Malzemeleri 1 tatlı kaşığı ince kıyılmış maydanoz 1 adet domates 1 adet dolmalık biber 1 adet patates 1 adet havuç 1 tatlı kaşığı limon, tuz 1 adet küçük kabak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 6 adet taze fasulye 1 tatlı kaşığı sirke Diyet Salata Yapılışı Taze fasulye, kabak ve patatesi haşlayın. Taze fasulyeyi, dolmalık biberi, havuçları ve kabağı ince […]

Read more

Diyet Köfteli Salata Tarifi

Diyet Köfteli Salata Malzemeleri 2 domates (sekize bölünmüş) 1 yumurta (çırpılmış) 50 gr bayat ekmek içi Marinat için: 3 yemek kaşığı ay çiçek yağı, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 diş sarımsak (ezilmiş), tuz ve karabiber 1/4 çay kaşığı mercanköşk ay çiçek yağı (fırçayla sürmek için) 1/2 salatalık (ince dilimlenmiş) 2 yemek kaşığı rendelenmiş soğan 1 yeşil biber (halka doğranmış) […]

Read more

Diyet Izgara Bonfile Tarifi

Diyet Izgara Bonfile Malzemeleri 1 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı sirke 1/2 bardak domates suyu 1 yemek kaşığı margarin 1 çay kaşığı kırmızı biber 1 diş ince kıyılmış sarımsak 1/2 çay kaşığı karabiber 1/4 bardak doğranmış soğan 1/2 çay kaşığı tuz 750 gr dilimlenmiş bonfile   Diyet Izgara Bonfile Yapılışı Küçük bir tencerede soğan, sarımsak ve kırmızı biberi margarinle […]

Read more

Diyet Çilekli Tart Tarifi

Diyet Çilekli Tart Malzemeleri 2 su bardağı un Kreması için: 1 su bardağı süt, 1.5 çorba kaşığı tatlandırıcı, 2 çorba kaşığı un Üzerine: 500 gr çilek, 1 su bardağı tatlandırıcı, 1 paket çilek jölesi 1 çay bardağı pudra şekeri 1 adet yumurtanın akı 1 paket vanilya, margarin Diyet Çilekli Tart Yapılışı Öncelikle, tartı hazırlayın. Bunun için, 2 su bardağı un, […]

Read more

Diyet Balıklı Pilav

Diyet Balıklı Pilavın Malzemeleri (pişirme süresi 40 dakika, porsiyon başına 385 kalori içerir) 1 su bardağı pirinç 200 gr dilimlenmiş beyaz balık 2 çorba kaşığı tereyağı 1 kahve fincanı beyaz şarap 2 adet doğranmış soğan maydanoz, zeytinyağı, tuz 4 su bardağı sebze suyu 1 kahve fincanı parmesan Diyet Balıklı Pilavın Yapılışı Tereyağı, soğan ve 2 kaşık sebze suyunu pembeleşinceye kadar […]

Read more
1 2